Att förlora jobbet är för många en av livets största prövningar

Vad händer när man blir uppsagd?

När man blir arbetslös reagerar kroppen som om det vore ett hot. Hjärnans rädslocenter, amygdala, aktiveras och kan skapa oro, ångest och stress. Det är helt normalt. Faktum är att de flesta går igenom samma krisfaser som vid andra stora livsförändringar:

• Chock – Svårt att ta in beskedet, ofta följt av sorg, ilska eller förnekelse.
  

• Reaktion – Nedstämdhet, oro eller frustration kan ta mycket energi.
  

• Reparation – Acceptansen växer och du börjar se situationen i nytt ljus.
  

• Nyorientering – Du hittar nya mål, nya möjligheter och ser framåt.
  

Att känna igen dessa faser kan vara ett första steg mot att förstå sina egna känslor – och börja bygga en väg framåt.

En uppsägning kan kännas som en personlig kris – inte bara för att inkomsten försvinner, utan också för att vi ofta förlorar en plats där vi har byggt relationer, utvecklats som personer och känt mening. Många beskriver känslan som att marken försvinner under fötterna.

Men du är inte ensam. Och det finns vägar vidare.

Så tar du dig vidare efter att ha förlorat jobbet

Att vara uppsagd kan kännas som ett slut, men det kan också bli en början. Många som förlorar jobbet hittar nya möjligheter som de aldrig tidigare hade vågat utforska. Det kan vara en chans att byta bransch, påbörja en utbildning eller hitta ett arbete som bättre matchar dina styrkor.

Kom ihåg: Vi kan inte alltid påverka vad som händer oss, men vi kan alltid påverka vad vi gör med det.

Stöd när du blivit arbetslös

På Granter möter vi människor varje dag som har blivit uppsagda eller står utan jobb. Vi vet hur svårt det kan kännas i början – men vi vet också att rätt stöd gör hela skillnaden. Med coachning, vägledning och matchning hjälper vi dig att hitta tillbaka till både hopp, självförtroende och framtidstro.

👉 Har du förlorat jobbet och undrar vad nästa steg är? Vi finns här för dig.

Besök vår kontor och prata med våra coacher!